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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另 外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝

火上炎。