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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁

 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。