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　　在这个 时节该 如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
 激食物，以免肝火上炎。