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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。