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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。