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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。