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　　在这个 时节该如何调理


养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。