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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。