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　　 在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。