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　　在这个 时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。