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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。