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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。