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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香
椿等，以疏肝柔肝
 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝 火上 炎。