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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免
 肝火上炎。