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在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。