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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，

俗语称“春日吃

春芽”

，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。