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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。