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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。