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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。