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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。