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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。