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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。