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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比
如豆芽、蒜 
苗
 、豆  苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。