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　　在这个 时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。