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　　在 这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，

也就是说 

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。