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　　在这个时 节该 如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
 ，如韭菜、香  菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝

火上炎。