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　　 在这  个时  节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上 可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、 蒜苗、豆苗

、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。