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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味

的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，

以免 肝火上炎。