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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“

春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。