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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火 上炎。