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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，  俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上 炎。