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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春

日吃春芽”

，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。