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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语 
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 

等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。