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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 
比 如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。