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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 
莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。