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　　在这
个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激

食物，以免肝火
上炎。