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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝 。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。