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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。