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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔 肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食


辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。