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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬  菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称 “ 
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。