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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的  嫩芽
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。