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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。