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　　在这个 时节该如何调理养

生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、   蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜 苗、 
豆  苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。