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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜

、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。