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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮  食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。