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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是 说这个

季节可吃
鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。