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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”

，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。