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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可
 吃鲜  绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。