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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
 、
香菜 、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。