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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。